Männlichkeit: Archaisch – Sensitiv – Integral

Warum also diese Begrenzung auf das sozial Erwünschte? Offensichtlich existieren doch noch Normen darüber, welche Männlichkeiten für uns legitim sind und welche nicht. Diese Normen kommen jedoch vor allem von innen. Wir tragen sie in uns. Und so bewegen sich die meisten Männer in einer Zone der „Gemäßigten Männlichkeit“ – angepasst, fleißig, hilfsbereit und etwas angespannt. Was hält uns davon ab, über dieses Mittelmaß hinaus zu gehen und uns in unsere wirkliche Größe hinein zu wagen?

Die folgenden Abschnitte gehen auf die Begrenzungen der Gemäßigten Männlichkeit ein und weisen den Weg in eine umfassendere, integrale Männlichkeit. Gemäßigte Männlichkeit ist vor allem in zwei Richtungen begrenzt – und damit in zwei Richtungen erweiterbar: Erstens in Richtung eines maskulinen Pols als „Archaische Männlichkeit“. Und Zweitens in Richtung eines femininen Pols als „Sensitive Männlichkeit“.

Archaische Männlichkeit ist impulsiv, spontan, kraftvoll, mitreißend, ungeschliffen, triebhaft, dynamisch, zwanglos. Es ist die Seite in uns, die uns bei starker sexueller Erregung begegnet. Oder wenn wir einen Bärenhunger haben. Oder bei einem körperbetonten sportlichen Wettkampf. Auch im Zusammenhang mit Alkohol werden viele Männer von ihrer archaischen Seite „heimgesucht“. Und wenn wir uns existenziell bedroht fühlen, reagieren wir eher instinktiv als kontrolliert.

Archetypisch gesehen geht es bei Archaischer Männlichkeit um den wilden Mann. Evolutionär gesehen melden sich unsere archaischen Kräfte immer dann, wenn es um die eigene Arterhaltung geht – sei es bei der Fortpflanzung, auf der Jagd oder im Kampf um Leben und Tod. Insofern kann man auch von einem kollektiven männlichen Erbe sprechen – das wir heutzutage individuell interpretieren können.

Nur wenige Männer haben ihre Archaische Männlichkeit kultiviert und integriert. Es sind Männer, die eine große Schaffenskraft haben und die durchsetzungsstark, zielgerichtet und selbstsicher wirken. Oder die eine starke körperlich-sexuelle Ausstrahlung haben.

Die meisten Männer halten ihre archaische Seite wie ein wildes Tier im Käfig. Manchmal brüllt es zwar, aber insgesamt führt es eher ein Schattendasein. Meist fürchten wir uns vor der Wucht und Intensität dieser Kraft. Und sehen darin vor allem unser Gewaltpotenzial: „Nicht auszudenken, was passieren würde, wenn ich eine solch rohe Kraft unkontrolliert lassen würde!“ – Und da ist auch was dran. Doch gerade die Angst vor unseren Schatten macht diese so gefährlich. Und so bleiben die meisten Männer mehr oder weniger unbewusst hinter dieser Grenze und leben eine Gemäßigte Männlichkeit.

Tatsächlich hat es zunächst etwas Bedrohliches, wenn wir Kontakt mit unserer Archaischen Männlichkeit kommen. Doch wenn wir es wagen, stellt sich schon bald ein ganz anderes Gefühl ein: pulsierend, wärmend, zentrierend. Und auf eine merkwürdig physische Art auch fürsorglich. Wir spüren, wie das Herz in unserer Brust klopft und unser Blut rauscht. Wie wir durchströmt werden von einer sehr präsenten Ruhe. Es hat etwas von Glut. Und es fühlt sich total lebendig an.

Wenn wir die egozentrischen, dominanten Aspekte überwinden und die positiven, das Leben unterstützenden Aspekte von Archaischer Männlichkeit kultivieren wollen, muss noch etwas hinzukommen: Sensitive Männlichkeit.

Sensitive Männlichkeit ist intuitiv, feinfühlig, weich, subtil, berührbar, unsicher, nicht-linear. Diese Seite in uns zeigt sich, wenn wir in einem sicheren, vertrauten Umfeld sind. Wenn wir verliebt sind. Oder allein. Wenn wir die Augen schließen und aufmerksam bleiben. Oder wenn wir in einer Sache vollkommen aufgehen. Sie wird zugänglich, wenn unsere elementaren Bedürfnisse erfüllt sind.

Archetypisch gesehen geht es bei Sensitiver Männlichkeit um den Heiler oder Magier. Evolutionär gesehen sind unsere sensitiven und intuitiven Kräfte noch jung. Sie entstanden mit Entwicklung des Bewusstseins und der Fähigkeit des Menschen, sich selbst als beseeltes Wesen zu erfahren.

Es gibt viele Männer, die kaum etwas über ihre sensitive Seite wissen. Die nicht in der Lage sind zu fühlen – da ist einfach nichts. Und dann gibt es Männer, die ihre Sensitive Männlichkeit wie ein geheimes emotionales Doppelleben führen: Sie sind voller Empfindungen, Phantasien und inneren Dialogen, doch sind sie blockiert bei dem Gedanken, sich so zart und irrational zu zeigen. Wahrscheinlich aufgrund vergangener Verletzungen. Aus Vernichtungsangst. Oder aus Angst die Kontrolle zu verlieren. Vor den Schattenseiten der Sensitiven Männlichkeit: Realitätsverlust, Ziellosigkeit, Passivität.

Es gibt immer mehr Männer, die sich ihrer Sensitivität annehmen und versuchen, ihre inneren Erfahrungen nach außen zu kommunizieren. Trotzdem gibt es da noch einen feinen Unterschied: nämlich, ob wir wie Wissenschaftler über Gefühle und Befindlichkeiten sprechen – oder ob wir uns damit ganz unmittelbar zeigen. Ohne sprachliche Abstraktion. Ganz direkt und nackt.

Sensitive Männlichkeit zu leben erfordert Mut. Wenn wir uns tiefer darauf einlassen, werden wir wie ein subtiler Weltempfänger. Wie ein fein gestimmtes Instrument, das sich einschwingt und zu vibrieren beginnt. Das im Untergrund die feinen Strömungen des Lebens erfasst, die wir nutzen können – für uns, für andere. Sensitive Männlichkeit bedeutet Tiefe. Vertrauen. Intimität.

Alle Männer haben einen potenziellen Zugang zu Archaischer und Sensitiver Männlichkeit. Entsprechend unserer biografischen und kulturellen Einflüsse sind unsere tatsächlichen Zugänge jedoch häufig erschwert. Dazu kommt, dass viele sich vor den Schattenseiten der jeweiligen Männlichkeit fürchten. Und das bewirkt, dass wir am Ende nur noch die Schatten wahrnehmen und sie dann als Grund für unser Begrenzt-bleiben nennen: „Wer will schon so ein niveauloses Rauhbein sein? Oder ein abgehobenes Weichei?

Dabei gibt es für beide Schatten ein Gegenmittel: nämlich die positiven Aspekte der jeweils anderen Männlichkeit! Denn um unser Gewaltpotenzial zu einer lebensdienlichen Qualität zu transformieren, brauchen wir Sensitivität und Achtsamkeit. Und gegen Realitätsverlust und Passivität hilft die geerdete Kraft der Archaischen Männlichkeit. Insofern geht es darum, eine gute Balance zu finden.

Für die meisten Männer wird die archaische Seite besser zugänglich sein – kraftvoll und impulsiv zu sein ist in unserer Gesellschaft noch immer legitimer als weich und berührbar zu sein. Jedoch nur bis zu einem bestimmten Punkt, an dem der Schatten beginnt. Und die wirksamste Möglichkeit, um in diesen Schatten vorzudringen, ist: an unseren sensitiven Seiten zu arbeiten. An unserer Achtsamkeit. Empathie. Feinheit.

In die Schattenarbeit einzutauchen bedeutet, sich mit seiner Biographie zu beschäftigen. Mit unseren Müttern und Vätern. Mit verinnerlichten Rollen. Mit kulturellem Erbe. Mit Gesellschaftsstrukturen. Mit dem eigenen Verhalten. Es geht darum, individuellen und kollektiven Schatten nachzugehen. Innere und äußere Aspekte zu bearbeiten.

Auf diese Weise können wir unsere Archaische und unsere Sensitive Männlichkeit mehr und mehr kultivieren. Sukzessive und simultan. Wenn wir so an uns arbeiten, werden diese scheinbar widersprüchlichen Seiten einander immer mehr durchdringen. Und beide Seiten werden sich zu einer neuen Qualität vereinen: Integrale Männlichkeit.